Turnverein 1888 e. V. Bad Hönningen                                                

Turnen ist Vielfalt . . .

Aerobic


  

Kursbezeich-
nung
 

  

Zielgruppe
     

  

  

Leitung
    

  

  

Telefon
  (02635)

  

  

Tag
    

  

  

Uhrzeit
   

  

  

A1
      
  
   

  

  

Step-Aerobic für 
Jugendliche und Frauen
ab 14 Jahren

  

      

Liliane Heßler
  
  
    

  

      

48 25
    
  
        

  

      

Mi
    
   

  

      

18.00 - 19.00

      

  

A2
   

  

  

Aerobic für 
Jugendliche und Frauen

  

  

Derzeit keine Nachfrage.
    

  

  


     

  

  


   

  

  


    

  

Link zur allgemeinen Kursübersicht Sportarten

Beschreibung Step-Aerobic:
Step-Aerobic ist eine Abwandlung von Aerobic mit einer höhenverstellbaren Step-Plattform.
Diese Sportart eignet sich sehr gut als Herz-Kreislauf-Training, wobei gleichzeitig Beine, Gesäß und Hüfte gekräftigt werden. Kombiniert mit Armbewegungen und rhythmischen Auf- und Absteigen werden die koordinativen Fähigkeiten geschult.
Step-Aerobic ist somit ein hervorragendes Ganzkörpertraining.
Eine Übungsstunde ist in einen Warm up, Cardio-, Cool-down- und Stretchingteil aufgeteilt.

Beschreibung Aerobic:
Angeboten wird ein Mix aus Low/High Impact, Latino- und Step-Aerobic zur Verbesserung von Kondition, Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Kostenfreie Schnupperstunden sind auf eigene Verantwortung möglich!

 Telefon: 02635-1078 (Anrufbeantworter)

Fax: 02635-1260

 


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